資訊

我想大家都知道，太多的酒精是不利於我們的身體，所以外國人有個說法一月份停止飲酒一個月。好多人都提到飲酒對肝臟，心臟和皮膚有損害，並將它喻為是體重增加和令我們看起來較老的罪魁禍首。

但飲酒導致我們脱髮的情況就很少被提及 ， 需然醫學上也沒有提及喝太多酒和脫髮之間有直接的聯繫，其實是有一定相關的理據。以下是三種情況，如你每週飲酒超出指標，是可以對你頭髮的健康和耐力造成影響的。

脫水：酒精會導致我們大量脫水，大家都太熟悉了，它令我們需要半夜不時起床夜尿，早上醒來便想即時喝水等。酒醇是一種利尿劑，會加快的速度造成脫水，結果令到我們的頭髮會變得幹燥和脆弱。
營養物流失：我們的頭髮和頭皮是需要礦物質和維生素的平衡才會健康強壯和再生。一個關鍵的礦物是鐵，它可以因過度豪飲而被耗盡流失; 相應地，這會擾亂其他重要的營養物質供給毛囊，可能造成脫髮。鋅也是如此，是促進營養吸收的重要組成部分 ，是過度放縱豪飲的另一個犧牲品。

健康的警號：一個人的健康往往可從我們的頭髮上看到。當豐盈亮澤的髮質變成暗啞無光，乾燥脆弱時，這跡象是可能表明你的免疫系統開始失調，而導致身體失平衡。 我們要有節制地飲酒，甚至有禁酒的日子，這樣才能給予最佳的機會讓你的身體系統運作回復暢順，好處將在你的腰圍，皮膚，指甲和頭髮上看到。