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脫髮問題困擾著許多人，而除了護髮產品與療程，簡單的運動也能在防脫髮方面發揮重要作用。適量的運動不僅能促進全身血液循環，還能增強頭皮的血流，幫助毛囊獲取更多的營養，從而減少脫髮的發生。

規律的運動還能減少壓力，因為壓力過大是導致脫髮的重要因素之一。通過運動，身體會釋放內啡肽，這種物質有助於放鬆心情，減少焦慮與壓力，從而為頭髮的健康成長提供了更好的環境。

除了鍛煉身體，保持心靈的健康也同樣重要。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的放鬆活動，都是保護頭髮的重要因素。健康的生活方式不僅能讓你擁有強健的體魄，還能讓你的頭髮更健康、強韌。

如果你已經受到脫髮困擾，不妨考慮HIS香港著色紋髮中心的SMP®療程。我們的專業技術能模擬出自然的毛囊效果，讓你重新擁有濃密的髮型。與此同時，簡單運動和健康生活相結合，將讓你在外觀與內在上都更具自信。選擇HIS，重拾你的形象與自信。