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均衡飲食防脫髮

攝取足夠的蛋白質對於防止脫髮至關重要。保持均衡飲食習慣能夠有效改善脫髮困擾。建議增加飲食中豐富蛋白質、鐵質、維他命C和E等營養素的食物,包括魚類、雞肉、牛肉、豆類、堅果和水果等。

尋回自我,享受生活才能擁抱健康

要擁抱健康,首要任務是尋回自己並享受生活。現代生活節奏快,壓力大,常令我們遺失自己。所以,抽點時間給自己,了解自己的需求是相當重要。可以透過散步或靜休時,與自己對話,細心聆聽內心聲音。重拾興趣愛好,找到快樂源泉,會增進心理健康,改善身體狀況。

堅持頭部按摩減少脫髮!

大部份人不論是頭髮數量多少,脫髮問題總是令人煩擾!今次就介紹一個簡單的方法來減少脫髮問題。這套簡單的按摩動作頭皮按摩,針對頭皮及頸部。目的就是透過改善提升頭部血液流動,緩解血液流動不良,針對頭皮養分不足造成的脫髮問題!

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